ඔයාගේ මොලේ හොරෙන් කන ස්ක්‍රෝල් කිරීමේ රකුසො🧠!
😥🌫️ ඔයාටත් වෙලාවකට හිතෙනවද ඔයාගේ මොලේ හරියට වැඩ කරන්නේ නෑ, ඉස්සර වගේ නෙවෙයි කියලා? නිකන් හරියට පොඩි ලමයෙක් වගේ, එක එක වීඩියෝ පස්සේ දුවනවා, එකක් ඉවර වෙන්නත් ක…
Read more
වම් පැත්තට නිදා ගැනීමේ වාසි
හොඳ රාත්‍රී නින්දක් සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට ඉතා වැදගත් වේ, නමුත් නිදා ගැනීමේ ඉරියව්ව විවේකයේ ගුණාත්මකභාවය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ද බොහෝ සෙයින් සම්බන…
Read more_5.jpg)
වේගයෙන් අක්මාවේ තෙල් තැන්පත් වී ඇති බව කල්තියා පෙන්නුම් කරන ලක්ෂණ 12 ක්
ජීවත් වෙනවා කියලා කියන්නේ ආස දේවල් කාලා බීලා විනෝදයෙන් ජීවිතය ගත කරන එක කියලා තමයි බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ. ඒ නිසාම ඉවක් බවක් නැතිව කටට රසට ආහාර එහෙමත් අරගන්නවා. ජ…
Read more
සෑම මනුෂ්‍යයෙකුගේම ජීවිතයේ වෛද්‍ය අංක
සෑම මනුෂ්‍යයෙකුගේම ජීවිතයේ වෛද්‍ය අංක - (Medical Numbers in every human life) 1. රුධිර පීඩනය: 120/80 2. ස්පන්දනය: 70 - 100 3. උෂ්ණත්වය: 36.8 - 37 4. ශ්වසනය…
Read more.jpg)
ස්නායු තෙරපීම් ගැන දැනුවත් වෙමු
ඔබත් ස්නායු තෙරපීම නිසා පීඩාවිදින කෙනෙක්ද ? බෙල්ලේ හෝ පහල කොන්දේ ස්නායු තෙරපීමක් තිබෙන්නේද??? අනිවාර්යයෙන් මෙය කියවන්න. කොන්දේ අමාරුවට හේතුව සොයා බැලීමේදී …
Read more
☣️අජිනොමොටෝ MSG ☣️
(කියෙව්වට පාඩු නැති හැමෝටම වැදගත් වන ලිපියක්..) # MSG වල ඉතිහාසය MSG චීන ආහාර සමග සම්බන්ධ වී තිබුනද මුලින්ම 1908 දී ජපන් ජාතික විද්‍යාඥයෙකු වන කිකුනේ ඉකේඩා (…
Read more
කිනිතුල්ලන්ගෙන් මොළයට හානි කරන වෛරසයක්
සතුන්ගේ ශරීරයේ සිටින කිනිතුල්ලන් සපාකෑම හේතුවෙන් මිනිසාගේ මොළයට හානිකරන රෝගී වෛරසයක් ව්‍යාප්තවෙමින් පවතින බව ඇමෙරිකාව කළ අධ්‍යයනයකින් පළමුවරට හඳුනාගෙන තිබේ. T…
Read more
IT band syndrome/ඉලියෝටිබියල් බෑන්ඩ් සින්ඩ්‍රෝමය
කවදාහරි ඔබගේ කලවා ප්‍රදේශයේ පැත්තකින් දැඩි වේදනාවක් හෝ තද ගතියක් ඔබ අත්විද තිබේද? බොහොවිට එම වේදනාව දණිස දෙසට පැමිනෙනවා විය හැකිය. එසේනම් මෙම ලිපිය ඔබට බොහොම …
Read more
ලාභ නිසා පොඩි ළමයින්ට Adult Toothbrush දෙන්න එපා!
මුලින්ම කතා කරමු පොඩි ළමයින්ගෙ දත් නරක් වෙන්න ප්‍රධානම හේතු මොනවද කියලා... දෙමව්පියන්ගෙ මුල්ම උත්තරේ වෙන්නෙ පැණිරස කනව කියන එක. 🤦🏻♂️ පැණි රස කන එක දත් නරක් …
Read more
ඇවිද්දොත් ලෙඩ ගොඩක් ගොඩ
ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයේ නිරත වීමෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රුසක් අත් කර ගන්නට හැකියි. දිනකට විනාඩි 15 - 30ත් අතර කාලයක් ඇවිදීමෙන් ඔබට ඔබේ රෑපය ලස්සන කර ගන්න වගේම, ලෙඩ…
Read more
මුරුංගා කොළ කැද...
ලෝකේ තියන හොදම ආහාරය කියලා කියන, දීර්ඝායුෂ ශාක පත්‍රය - මුරුංගා කොළ.. 🌿🌿🌿 දීර්ඝායුෂ ශාකය ලෙස හඳුන්වනු ලබන කරල් මුරුංගාවල රස ගුණ නොදන්නා කෙනෙක් නෑ. ඒත් මුර…
Read more
සයටිකා (Sciatica) රෝගය පිළිබද ඔබ දැනසිටිය යුතු කරුණු..
ජීවිතයේ බොහෝ දේ අපට කරන්න තියෙනවා නමුත් නොසිතු මොහොතක හටගන්නා වේදනාව නිසා සියල්ල අඩපන වෙන්න පුළුවන්. ඇවිදගන්න අපහසු වුවහොත් වේදනාකාරී වුවහොත් එදිනෙදා කටයුතු කර…
Read more
සිග්නල් ටවර් එකක් අසල ජීවත්වෙන එක සෞඛ්යාරක්ෂිතද?
සන්නිවේදන තාක්ෂණයේ වේගවත් දියුණුවත් එක්ක අද වෙනකොට එහෙ බැලුවත් සිග්නල් ටවර්ස්, මෙහෙ බැලුවත් සිග්නල් ටවර්ස්. නාගරිකව නම් මේ තත්වෙ ඉතාම වැඩියි. සමහරවිට ඔයාලගෙ ගෙ…
Read more
